Deporte y salud, juntos de la mano

El deporte es algo beneficioso para las personas que lo practican y es algo bueno para la salud. En todos los deportes ella puede mejorar normalmente físicamente ya que algo que las personas hacen en la práctica totalidad de ellos es estar en constante movimiento, normalmente corriendo algo a lo que algunos deportes se dedican, como el atletismo que tiene muchas pruebas en las que se corre, también en otros como el baloncesto, balonmano o rugby también están corriendo durante buena parte de los partidos. Aunque en algunos no se hace como la natación, es algo bueno también porque se nada al igual que en el waterpolo. Hay otros deportes en los que aunque el beneficio no es físico puede ser mental como en el ajedrez ya que hay que estar pensando durante el desarrollo de las partidas para disputarlas. Refiriéndonos a lo primero está claro que es bueno porque si algo se sabe y aconseja es un paseo a todas las personas diario para mantenerse en buen estado y correr es algo parecido aunque a mas velocidad. Además en el deporte la tarea física, psíquica o mental no se desarrolla solo en los partidos que se juegan sino también en los entrenamientos que se disputan durante la semana para prepararlos algo imprescindible para el desarrollo de los partidos del fin de semana. Aunque debe ser algo que se haga bajo el control de un médico o especialista que muchos clubes deportivos tienen o a los que la mayoría se dirijen y algo a lo que todas las personas que lo practican tienen que ir cuando no se encuentren bien por este u otros motivos. De todas formas siempre el deporte puede tener y los tiene ya que existen las lesiones por los ejercicios y partidos que se disputan. Estas lesiones pueden ser poco o muy graves por algunos motivos que no conciernen al principio de la lesión sino al mal entrenamiento con el que el deportista ejerce dichas tareas. El deporte es beneficioso tanto para el corazón como para el metabolismo de la persona, mejora la resistencia física, es bueno para el fortalecimiento de estructuras como los huesos, ligamentos, tendones o cartílagos y ayuda a mantener el peso ideal que la persona quiere o debe de tener y puede ayudar a dejar malos hábitos como el tabaquismo. También es bueno es aspectos psicológicos como la sensación de bienestar ya que la aumenta, disminuye la sensación de fatiga, reduce los síntomas de depresión y angustia y mejora el sueño o facilita los movimientos de la vida diaria. También aumenta y mejora la autoestima y la automejora y el rendimiento académico de los estudiantes. Mejora la memoria, el funcionamiento intelectual y produce mayor independencia a las personas. El deporte es algo que hay que hacer con regularidad y comenzando con poco para ir poco a poco a mas. Como el título indica tanto el deporte como la salud deben ir juntos porque lo primero bien hecho hace que la salud funcione bien.